C & C mujeres saludables
Documentales, Social • 2017
La Dra. Conchita Vidales, experta en nutrición, y la especialista en acondicionamiento físico Cristina Mérida nos dan consejos para fomentar nuestro bienestar y sentirnos más sanas, optimistas y atractivas.
Episodios (9)
T1 E1 Celulitis
24 min
Cristina nos propone un entrenamiento sencillo para el día a día, y Conchita nos da las pautas para mejorar nuestra alimentación.
T1 E2 Cuerpo Tonificado
25 min
Cristina nos propone un entrenamiento sencillo para el día a día, y Conchita nos da las pautas para mejorar nuestra alimentación.
T1 E3 Mala circulación
26 min
Cristina nos propone un entrenamiento sencillo para el día a día, y Conchita nos da las pautas para mejorar nuestra alimentación.
T1 E4 Metabolismo y quema de grasa
24 min
Cristina nos propone un entrenamiento sencillo para el día a día, y Conchita nos da las pautas para mejorar nuestra alimentación.
T1 E5 Cuida y embellece la espalda
26 min
Cristina nos propone un entrenamiento sencillo para el día a día, y Conchita nos da las pautas para mejorar nuestra alimentación.
T1 E6 Evita la flacidez
26 min
Cristina nos propone un entrenamiento sencillo para el día a día, y Conchita nos da las pautas para mejorar nuestra alimentación.
T1 E7 Vientre plano
23 min
Alimentos para disminuir la grasa del abdomen, para evitar gases y diferentes maneras de hacer abdominales.
T1 E8 Dormir bien
26 min
Alimentos ricos en triptófano, en magnesio y en vitamina B 6 para favorecer el sueño.La melatonina. Ejercicios sencillos de estiramientos y relajación.
T1 E9 ¿Mujer pera o manzana?
30 min
MUJER TIPO PERA: trabajamos para reafirmar glúteos, y potenciar tren superior. MUJER TIPO MANZANA: trabajamos para afinar la cintura.